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Fundiertes Alignment, bewusste Atmung und ein Blick, der wirklich hinschaut.
Yoga und ich sind schon eine ganze Weile Weggefährten. Zu Beginn haben mich vor allem knackige Flows und herausfordernde Asanas begeistert. Ganz langsam und ungeplant wurde Yoga für mich größer — zur körperlichen Ebene gesellten sich weitere kleine Wunderwelten, wie zum Beispiel Atemtechniken, Anatomie und Yogaphilosophie.
Ich liebe es, meinen eigenen Körper zu erforschen, zu entdecken was ihm gut tut, in welchen Bereichen er Unterstützung benötigt, wo ich herausfordern darf und wo Nachsicht gefordert ist.
Yoga ist kein Projekt, das fertig werden muss. Es ist eine Reise durch den Körper an einen Ort, an dem der Geist ein Zuhause findet.
Genau dieses „Forschungsgebiet“ spiegelt sich in meinen Yogaklassen in Düsseldorf wider.
200h Vinyasa · Lord Vishnus Couch, Köln75h Jivamukti · Peace Yoga Berlin
Sankalpa
Sankalpa ist Sanskrit und bedeutet so viel wie Wille oder Entschlossenheit. Vereinfacht gesagt, ist es die Antwort auf die Frage, warum Du morgens aufstehst.
Es ist mir besonders wichtig, Dir meine Idee von Yoga — mein Yoga Sankalpa — zu skizzieren, damit Du weißt, was Du erwarten darfst (und was nicht):
Ein körperindividuelles und anatomisch fundiertes Alignment ist für mich essentiell, damit Du nachhaltig gesund praktizierst, ein gutes Körpergefühl entwickelst und beibehältst. AHA-Momente garantiert.
Die Atmung ist der einzige Part unseres autonomen Nervensystems, den wir aktiv steuern können — ist das nicht erstaunlich? Wir sind in der Lage, bewusst zu aktivieren, zu beruhigen oder auszugleichen. Neugierig?
Atmung und Bewegung werden in Verbindung gebracht und synchronisiert. So entsteht dieses wunderbare Flow-Gefühl, während Du durch eine bewusste und sinnvolle Abfolge von Asanas fließt.
Yoga ist eine jahrtausendealte indische Philosophie, die geehrt und gelebt werden sollte. Es geht darum, den spirituellen Kontext in jeder Stunde — mal mehr, mal weniger — zu wahren.
Diese vier Aspekte gilt es sinnvoll aufeinander aufzubauen und verschmelzen zu lassen.
Körper & Geist.
Struktur & Energie.
Anatomie & Spiritualität.
Und von hier? Der Weg geht weiter.