Vier Wege, gleiche Handschrift —
Alignment, Atmung, Flow und Kontemplation.
Essential Alignment — die wöchentliche Klasse in Oberkassel.
Wesentlich, klar, verbunden: Jede Stunde hat einen zentralen Alignment-Fokus, den du Schritt für Schritt verstehst und erfühlst — eingebettet in einen ruhigen, durchdachten Vinyasa-Flow. Alignment heißt für mich: eine Ausrichtung, die zu deinem Körper passt, nicht umgekehrt — anatomisch fundiert und bildhaft erklärt.
Kleine Gruppe, echtes Hinschauen: für Einsteiger wie Geübte — jede Haltung wird aufgebaut, nicht vorausgesetzt.
Die Anmeldung läuft über Palmhouse / Eversports.
Die Klasse im Palmhouse pausiert noch bis Mitte November — danach sehen wir uns donnerstags wieder um 18:30 Uhr. Zwischendurch vertrete ich regelmäßig Klassen, zum Beispiel im RundumYoga Pempelfort. Die aktuellen Termine findest Du auf Instagram.
Einzelunterricht — deine Privatstunden in Düsseldorf.
Manche Dinge lassen sich in der Gruppe lernen — und manche brauchen Raum nur für dich. In meinen Privatstunden schauen wir gemeinsam auf deinen Körper: was ihm gut tut, wo er Unterstützung braucht, wo du herausfordern darfst und wo Nachsicht gefragt ist. Kein Standardprogramm, sondern Personal Yoga: deine Praxis, aufgebaut aus fundiertem Alignment, bewusster Atmung und einem Flow, der zu dir passt.
Einzelunterricht passt, wenn du neu anfängst und von Beginn an gesund praktizieren möchtest — wenn du an etwas Konkretem arbeiten willst, etwa einer Haltung, die dich nicht loslässt, oder deiner Atmung — oder wenn du es schlicht persönlich magst: eine Stunde, die sich nur nach dir richtet.
Immer Bestandteil: Pranayama — die bewusste Atempraxis — und Asana-Praxis, dazu deine Wunschschwerpunkte mit meinem Fokus auf Alignment und Körperbewusstsein. Jede Session dauert zwischen 60 und 90 Minuten, bei dir zu Hause in Düsseldorf oder online — auch als Duo oder private Kleingruppe bis 4 Personen.
Wir starten mit einem Kennenlerngespräch.
Zum Beschnuppern: Passt es, oder passt es nicht? Auch den Preis besprechen wir hier — ehrlich und ohne Verpflichtung.
Kennenlerngespräch anfragen →Lieber ohne WhatsApp? Sag Hej über die Kontaktseite.
Firmen Yoga — Yoga für Euer Team in Düsseldorf.
Langes Sitzen, volle Kalender, kaum Pausen: Der Arbeitsalltag hinterlässt Spuren — im Nacken, im Rücken und im Kopf. Firmen Yoga holt die Matte dorthin, wo der Alltag stattfindet. Eine Stunde, in der Euer Team durchatmet, sich bewegt und mit klarerem Kopf an den Schreibtisch zurückkehrt.
Wie in meinen Klassen steht ein fundiertes Alignment im Mittelpunkt, dazu bewusste Atmung und ein ruhiger Flow. Jede Stunde ist so aufgebaut, dass alle mitmachen können — ganz gleich, wie beweglich jemand ist und ob kleines Team oder große Runde.
Ob als feste Stunde im Büro oder als besonderer Moment bei Eurem Teamtag oder Firmenevent: Format, Dauer, Rhythmus und Preis stimmen wir gemeinsam auf Euch ab.
Firmen Yoga anfragen →Lieber ohne WhatsApp? Sag Hej über die Kontaktseite.
Häufige Fragen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein — die Klasse baut jede Haltung Schritt für Schritt auf, und im Einzelunterricht lernst du von Anfang an eine saubere Ausrichtung in deinem Tempo.
Wo in Düsseldorf finden Klasse und Einzelunterricht statt?
Die wöchentliche Klasse findet im Yoga Palmhouse in Düsseldorf-Oberkassel statt (Luegallee 37b). Einzelunterricht kommt zu dir nach Hause — oder wir üben online.
Was kostet eine Privatstunde?
Den Preis besprechen wir im kostenlosen Kennenlerngespräch — er richtet sich nach Umfang und Format. Die Anfrage ist unverbindlich.
Was unterscheidet Alignment Yoga von einer normalen Vinyasa-Klasse?
Der Fokus: Statt vieler Haltungen in schneller Folge hat jede Stunde einen zentralen Alignment-Fokus, den du wirklich verstehst und erfühlst — der Flow bleibt trotzdem.
Bietest du auch Personal Yoga an?
Ja — meine 1:1 Sessions sind genau das: Personal Yoga, eine Stunde nur für deinen Körper und deine Ziele.
Kommst du auch zu uns ins Büro?
Ja — Firmen Yoga findet immer bei Euch vor Ort statt, in und um Düsseldorf: regelmäßig im Büro oder als Programmpunkt bei Teamtagen und Firmenevents. Alles Weitere klären wir in einem ersten Gespräch.
Welche Ausbildungen hat Alina?
200h Vinyasa Yoga (Lord Vishnus Couch, Köln) und 75h Jivamukti Spiritual Warrior (Peace Yoga Berlin).
Unsicher, welcher Weg passt?
Sag einfach Hej — wir finden es gemeinsam heraus.