Drei Optionen, gleiche Handschrift —
Alignment, Atmung, Flow und Kontemplation.
Essential Alignment — die wöchentliche Klasse in Oberkassel.
Wesentlich, klar, verbunden: Jede Stunde hat einen zentralen Alignment-Fokus, den du Schritt für Schritt verstehst und erfühlst — eingebettet in einen ruhigen, durchdachten Vinyasa-Flow. Alignment heißt für mich: eine Ausrichtung, die zu deinem Körper passt, nicht umgekehrt — anatomisch fundiert und bildhaft erklärt.
Kleine Gruppe, echtes Hinschauen: für Einsteiger wie Geübte — jede Haltung wird aufgebaut, nicht vorausgesetzt.
Die Anmeldung läuft über Palmhouse / Eversports.
Aktuell macht die Klasse Sommerpause bis Ende August — danach sehen wir uns donnerstags wieder im Palmhouse. Bis Ende August vertrete ich außerdem dienstags von 19:15–20:45 Uhr die Klasse „Vinyasa Flow and Alignment“ im RundumYoga Pempelfort — Anmeldung über den Kursplan von RundumYoga.
Einzelunterricht — deine Privatstunden in Düsseldorf.
Manche Dinge lassen sich in der Gruppe lernen — und manche brauchen Raum nur für dich. In meinen Privatstunden schauen wir gemeinsam auf deinen Körper: was ihm gut tut, wo er Unterstützung braucht, wo du herausfordern darfst und wo Nachsicht gefragt ist. Kein Standardprogramm, sondern Personal Yoga: deine Praxis, aufgebaut aus fundiertem Alignment, bewusster Atmung und einem Flow, der zu dir passt.
Einzelunterricht passt, wenn du neu anfängst und von Beginn an gesund praktizieren möchtest — wenn du an etwas Konkretem arbeiten willst, etwa einer Haltung, die dich nicht loslässt, oder deiner Atmung — oder wenn du es schlicht persönlich magst: eine Stunde, die sich nur nach dir richtet.
Immer Bestandteil: Pranayama — die bewusste Atempraxis — und Asana-Praxis, dazu deine Wunschschwerpunkte mit meinem Fokus auf Alignment und Körperbewusstsein. Jede Session dauert zwischen 60 und 90 Minuten, bei dir zu Hause in Düsseldorf oder online — auch als Duo oder private Kleingruppe bis 4 Personen.
Wir starten mit einem Kennenlerngespräch.
Zum Beschnuppern: Passt es, oder passt es nicht? Auch den Preis besprechen wir hier — ehrlich und ohne Verpflichtung.
Kennenlerngespräch anfragen →Lieber ohne WhatsApp? Sag Hej über die Kontaktseite.
Behind the mat — Yoga Teacher Mentoring.
Eine Ausbildung gibt dir einen Rahmen, Skripte und Theorie — aber zwischen Ausbildung und eigener Klasse liegt oft eine Lücke. Und die möchte ich mit dir schließen. Wie baue ich eine Stunde sinnvoll auf? Warum ist Alignment wichtig? Wie integrierst du Pranayama? Und wie funktioniert wirkungsvolles Cueing? Genau dafür ist mein Mentoring da — eine Begleitung zu deiner Yogalehrer-Ausbildung. Auch wenn du frisch zertifiziert bist und Sicherheit vor der Gruppe gewinnen willst, bist du hier richtig.
Wir stimmen das Mentoring auf deine Bedürfnisse ab — ob gemeinsame Praxis und detaillierte Nachbesprechung des Konzeptes (Aufbau, Ausrichtung, Ansage), Assist-Vertiefung oder Musikauswahl — alles mit Blick auf deine Abschlussprüfung und deine ersten eigenen Stunden. Das Format wählst du: vor Ort in Düsseldorf oder online, im 1:1 oder als Kleingruppe — zum Beispiel mit anderen aus deinem Ausbildungsjahrgang.
Umfang, Rhythmus und Preis vereinbaren wir nach Absprache.
Mentoring anfragen →Lieber ohne WhatsApp? Sag Hej über die Kontaktseite.
Häufige Fragen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein — die Klasse baut jede Haltung Schritt für Schritt auf, und im Einzelunterricht lernst du von Anfang an eine saubere Ausrichtung in deinem Tempo.
Wo in Düsseldorf finden Klasse und Einzelunterricht statt?
Die wöchentliche Klasse findet im Yoga Palmhouse in Düsseldorf-Oberkassel statt (Luegallee 37b). Einzelunterricht kommt zu dir nach Hause — oder wir üben online.
Was kostet eine Privatstunde?
Den Preis besprechen wir im kostenlosen Kennenlerngespräch — er richtet sich nach Umfang und Format. Die Anfrage ist unverbindlich.
Was unterscheidet Alignment Yoga von einer normalen Vinyasa-Klasse?
Der Fokus: Statt vieler Haltungen in schneller Folge hat jede Stunde einen zentralen Alignment-Fokus, den du wirklich verstehst und erfühlst — der Flow bleibt trotzdem.
Für wen ist das Mentoring gedacht?
Für Yogalehrer in Ausbildung und frisch Zertifizierte, die Sicherheit in Stundenaufbau, Alignment und Cueing gewinnen wollen — vor Ort in Düsseldorf oder online.
Bietest du auch Personal Yoga an?
Ja — meine 1:1 Sessions sind genau das: Personal Yoga, eine Stunde nur für deinen Körper und deine Ziele.
Welche Ausbildungen hat Alina?
200h Vinyasa Yoga (Lord Vishnus Couch, Köln) und 75h Jivamukti Spiritual Warrior (Peace Yoga Berlin).
Unsicher, welcher Weg passt?
Sag einfach Hej — wir finden es gemeinsam heraus.