Zwei Systeme, eine Idee.
Woher beides kommt
Yoga und Osteopathie stammen aus völlig verschiedenen Welten. Yoga ist Jahrtausende alt und beschreibt den Menschen in fünf Schichten, den Koshas: vom physischen Körper über Atem und Energie bis zu Geist, Intellekt und innerem Frieden. Die Osteopathie entstand Ende des 19. Jahrhunderts in den USA. Ihr Begründer Andrew Taylor Still sah den Körper als ein System, in dem Knochen, Muskeln, Faszien und Organe untrennbar zusammenarbeiten.
Und doch landen beide an derselben Stelle. Die Osteopathie sagt: Leben ist Bewegung. Struktur und Funktion gehören zusammen. Der Körper kann sich selbst regulieren. Als ich diese Prinzipien zum ersten Mal gelesen habe, musste ich schmunzeln: Genau so denkt Yoga auch — nur in einer anderen Sprache.
Bewusstsein
Wahrnehmung
Gesundheit ist kein Zustand, den man einmal erreicht, sondern ein Gleichgewicht, das sich ständig neu einpendelt.
Ausweichen ist klug.
Bewegung lesen lernen
In der Bewegungsanalyse lerne ich, genau hinzuschauen: Wo beginnt eine Bewegung, wo endet sie — und wo übernimmt plötzlich ein anderes Gelenk? Solche Ausweichbewegungen sind kein Fehler. Sie sind eine kluge Anpassung Deines Körpers, damit Bewegung trotzdem möglich bleibt. Für mich sind sie wertvolle Hinweise: Hier fehlt vielleicht Beweglichkeit, Kraft oder einfach die Verbindung zwischen Kopf und Muskel.
Berühren heißt zuhören.
Was meine Hände gerade lernen
Ein großer Teil der Ausbildung ist Palpation — das bewusste Ertasten von Knochenpunkten, Muskeln und Spannung mit den Händen. Was mich am meisten beeindruckt: Gute Berührung hat nichts mit Druck zu tun. Sie ist sanft und immer respektvoll — eher ein Zuhören als Drücken.
Für meine Hands-on-Hilfen in der Klasse heißt das: Sie werden ruhiger und genauer. Und sie bleiben, was sie immer waren — ein Angebot, das Du jederzeit ablehnen darfst.
Was das für Dich bedeutet.
Schon jetzt auf der Matte
- Erst Atemraum, dann Tiefe.Bevor wir in eine Haltung hineingehen, schaffen wir Raum für den Atem.
- Haltungen passen sich Dir an.Ich schaue genauer hin, wie Du Dich bewegst — und passe die Haltung an Deinen Körper an, nicht umgekehrt.
- Kleine Erfolgserlebnisse.Was gestern noch nicht ging, wird Schritt für Schritt möglich.
Ich bin keine Osteopathin und ich behandle nicht. Osteopathie als Heilkunde gehört in ärztliche oder heilpraktische Hände. Wenn Dich Schmerzen begleiten, führt der erste Weg stets zu Ärzten oder anderen ausgebildeten Experten wie Osteopathen oder Physiotherapeuten — danach freue ich mich, wenn Du wieder zu mir auf die Matte kommst.
Haben Dir die Experten Übungen oder Empfehlungen mit auf den Weg gegeben, nehmen wir sie gern in einer Einzelsession auf: Wir richten Deine Yogapraxis gezielt danach aus und begleiten Deinen Weg auf der Matte.
Bis zu meiner Prüfung ist noch einiges zu lernen — viele Knochenpunkte, viele Muskeln, viele Stunden Üben. Ich nehme Dich hier im Journal mit. Und auf der Matte sowieso.
Alles Liebe,
Alina.