theyogathingy. – Yoga mit Alina Schröder in Düsseldorf
Hej.
Schön, dass
Du da bist.
The wonderful thingy about yoga is that yoga is a wonderful thing.
Fundiertes Alignment. Bewusste Atmung.
Individuelle Betreuung.
Über mich
Vielleicht fragst du dich, wer eigentlich hinter theyogathingy. steckt — das bin ich, Alina.
Yoga und ich sind schon eine ganze Weile Weggefährten. Zu Beginn haben mich vor allem knackige Flows und herausfordernde Asanas begeistert. Ganz langsam und ungeplant wurde Yoga für mich größer — zur körperlichen Ebene gesellten sich weitere kleine Wunderwelten, wie zum Beispiel Atemtechniken, Anatomie und Yogaphilosophie.
Ich liebe es, meinen eigenen Körper zu erforschen, zu entdecken was ihm gut tut, in welchen Bereichen er Unterstützung benötigt, wo ich herausfordern darf und wo Nachsicht gefordert ist.
Yoga ist kein Projekt, das fertig werden muss. Es ist eine Reise durch den Körper an einen Ort, an dem der Geist ein Zuhause findet.
Genau dieses „Forschungsgebiet“ spiegelt sich in meinen Yogaklassen wider.
Meine Yoga Idee.
Sankalpa
Sankalpa ist Sanskrit und bedeutet so viel wie Wille oder Entschlossenheit. Vereinfacht gesagt, ist es die Antwort auf die Frage, warum Du morgens aufstehst.
Es ist mir besonders wichtig, Dir meine Idee von Yoga — mein Yoga Sankalpa — zu skizzieren, damit Du weißt, was Du erwarten darfst (und was nicht):
Alignment.
(Sanskrit: Sitz, Körperstellung)
Ein körperindividuelles und anatomisch fundiertes Alignment ist für mich essentiell, damit Du nachhaltig gesund praktizierst, ein gutes Körpergefühl entwickelst und beibehältst. AHA-Momente garantiert.
Atmung.
(Sanskrit: Lebensenergie lenken)
Die Atmung ist der einzige Part unseres autonomen Nervensystems, den wir aktiv steuern können — ist das nicht erstaunlich? Wir sind in der Lage, bewusst zu aktivieren, zu beruhigen oder auszugleichen. Neugierig?
Flow.
(Sanskrit: intelligente Abfolge)
Atmung und Bewegung werden in Verbindung gebracht und synchronisiert. So entsteht dieses wunderbare Flow-Gefühl, während Du durch eine bewusste und sinnvolle Abfolge von Asanas fließt.
Kontemplation.
(Sanskrit: Herz, Essenz des Seins)
Yoga ist eine jahrtausendealte indische Philosophie, die geehrt und gelebt werden sollte. Es geht darum, den spirituellen Kontext in jeder Stunde — mal mehr, mal weniger — zu wahren.
Diese vier Aspekte gilt es sinnvoll aufeinander aufzubauen und verschmelzen zu lassen.
Körper & Geist.
Struktur & Energie.
Anatomie & Spiritualität.
Finde deinen Weg zu mir auf die Matte.
Wöchentlich im Studio oder ganz persönlich — such dir aus, wie du üben möchtest.
Essential Alignment
Wesentlich, klar, verbunden. Diese Klasse legt den Fokus auf eine zentrale Haltung, die du Schritt für Schritt verstehst und erfühlst — eingebettet in einen ruhigen, durchdachten Flow. Für Einsteiger und alle Levels geeignet.
Zum Kurs im Palmhouse →1:1 Sessions
Du möchtest ganz persönlich und in deinem Tempo üben? 1:1 Sessions vereinbaren wir individuell — abgestimmt auf deine Ziele, Fragen und deinen Körper.
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